Ekspert wyjaśnia, dlaczego często budzimy się o 3 nad ranem

Zdjęcie: Młoda kobieta leżąca w ciemnym pokoju na niebieskiej pościeli, oświetlona światłem telefonu, który trzyma nad sobą.


Regularne wybudzenia w środku nocy to zjawisko, które dotyka wiele osób. Dlaczego budzimy się o trzeciej nad ranem? W rzeczywistości nie jest to ani błąd organizmu, ani pojedyncza przyczyna, ale efekt nakładających się procesów biologicznych i psychologicznych. Powodów, dlaczego...