29 kwietnia br. w Instytucie Pedagogiki Akademii Zamojskiej odbyły się warsztaty pt. Droga do odporności psychicznej – wzmacnianie zasobów osobistych. Było to kolejne spotkanie przygotowane dla młodzieży z ZSP nr 3 w Zamościu przez dr Ewelinę Okoniewską i dr Annę Suską-Zakaszewską – wykładowczynie Wydziału Nauk Społecznych i Humanistycznych AZ – we współpracy ze studentami II roku Pedagogiki: Klaudią Zygmunt i Mikołajem Kolbusem.
Celem zajęć było wspieranie rozwoju odporności psychicznej poprzez poznawanie własnych zasobów oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem.
Spotkanie rozpoczęło się od burzy mózgów, podczas której uczniowie zastanawiali się czym jest odporność psychiczna. Następnie omówiono mechanizmy stresu oraz sposoby jego doświadczania w codziennym funkcjonowaniu. Warsztaty miały charakter interaktywny – uczniowie wykonywali ćwiczenia pozwalające zidentyfikować własne zasoby, tj. mocne strony, kompetencje i talenty. Analizowali także indywidualne cele oraz obawy, które mogą stanowić barierę w ich realizacji. Istotnym elementem zajęć była metafora „plecaka mocy” oraz „podróży balonem”, które pomogły uczniom lepiej zrozumieć, jak rozwijać własny potencjał i świadomie wzmacniać odporność psychiczną.
Warsztaty stworzyły przestrzeń do aktywnego uczestnictwa, wymiany doświadczeń oraz refleksji nad własnym rozwojem. Podkreśliły również rolę systematycznej pracy nad sobą w budowaniu odporności psychicznej i kompetencji niezbędnych w codziennym życiu.
