Dozwolone choćby przy cukrzycy. Specjaliści właśnie obalili powszechny mit

Zdjęcie: Owoce to nie tylko cukry proste, ale także błonnik, witaminy, składniki mineralne i związki bioaktywne PTWP/Adobe Stock


Eksperci Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej podkreślają, iż owoce – mimo obecności cukrów prostych – wciąż są niezwykle wartościowym elementem diety. Nie trzeba ich unikać, choćby przy zaburzeniach glikemii. Wystarczy sięgać po nie rozsądnie i zgodnie z kilkoma prostymi zasadami. Specjaliści obalają tym samym popularny mit, iż owoce są zakazane dla osób z problemami cukrowymi.