Aktywność fizyczna w chorobie otyłościowej? Potraktuj ją jako lek

Zdjęcie: Przed rozpoczęciem regularnej aktywności fizycznej zaleca się konsultację / autor: Pixabay


Podstawową formą ruchu powinno być zwiększenie spontanicznej aktywności fizycznej. Należy unikać ćwiczeń obarczonych wysokim ryzykiem kontuzji