Dorzuć do mleka, zupy czy gulaszu. Te płatki obniżą cukier i cholesterol

Zdjęcie: Dzięki cennym składnikom odżywczym płatki owsiane wspomagają pracę jelit i poprawią glikemię


Płatki owsiane kojarzą się głównie ze śniadaniową owsianką, tymczasem można je dodawać do wielu innych potraw: mleka, jogurtów, koktajli, zup czy choćby sosów. Regularne dosypywanie płatków owsianych do posiłków to jeden z najprostszych sposobów na wzbogacenie diety w cenne składniki odżywcze. Co ważne, nie wymaga dużych zmian w jadłospisie ani długiego przygotowania. Jakie efekty przyniesie włączenie płatków owsianych do jadłospisu? Sprawdzamy.