Dodaj do jogurtu. Spadną zbędne kilogramy, znikną skoki cukru
Zdjęcie: Które otręby wybrać w sklepie?
Otręby to nie tylko nudny dodatek do diety, ale prawdziwi bohaterowie zdrowia! Szczególnie te owsiane, pełne beta-glukanu, który potrafi obniżyć cholesterol i zadbać o serce. Sprawdź, jakie rodzaje otrębów warto znać, jak je jeść, by przynosiły efekty i na co naprawdę pomagają według nauki!