Współczesny świat coraz częściej zwraca uwagę na zdrowie fizyczne i psychiczne, które są ze sobą nierozerwalnie związane. Coraz więcej ludzi rozumie, iż troska o ciało to nie tylko dieta i ćwiczenia fizyczne, ale również dbałość o to, co dzieje się w naszej głowie. Wielu z nas skupia się na budowaniu masy mięśniowej, poprawie wydolności organizmu i stosowaniu suplementów, takich jak kreatyna, kreatyna monohydrat czy jabłczan kreatyny, zapominając jednocześnie o zdrowiu psychicznym. Jednak czy można osiągnąć pełnię zdrowia, zaniedbując tak istotny aspekt, jakim jest nasza psychika? W tym artykule wyjaśnimy, dlaczego zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne, oraz w jaki sposób suplementacja i odpowiednia troska o zdrowie fizyczne mogą wpłynąć na nasz dobrostan psychiczny. Odpowiemy także na pytania dotyczące kreatyny, jej wpływu na organizm oraz związku między fizycznym a psychicznym dobrostanem.
Zdrowie psychiczne a zdrowie fizyczne – dlaczego są równie ważne?
Na zdrowie fizyczne składa się prawidłowe funkcjonowanie naszego ciała. Obejmuje ono zarówno układ krążenia, oddechowy, trawienny, jak i mięśnie, stawy oraz układ nerwowy. Kiedy dbamy o swoje ciało, uprawiamy sport, zdrowo się odżywiamy, stosujemy odpowiednią suplementację (np. kreatynę monohydrat), nasze ciało jest w stanie optymalnie funkcjonować.
Zdrowie psychiczne natomiast to nasza zdolność do radzenia sobie z emocjami, stresami, trudnościami dnia codziennego oraz budowania zdrowych relacji z innymi ludźmi. Zdrowie psychiczne oznacza również naszą zdolność do
