Dietetyk wyjaśnia, co się stanie, gdy zrezygnujesz z cukru. Efekty już po 14 dniach

Zdjęcie: korzyści z odstawienia cukru na 2 tygodnie


Coraz więcej dowodów wskazuje, iż choćby krótka przerwa od cukru może wywołać zaskakujące korzyści — od lepszej cery po stabilną energię. Zastanawiasz się, jakie zmiany mogą nastąpić po dwóch tygodniach bez słodyczy? Sprawdź, co o tym mówią eksperci i jak unikać cukrowych pułapek.Już po dwóch tygodniach bez cukru można odczuć widoczną poprawę cery i samopoczuciaNadmiar cukru sprzyja stanom zapalnym, zaburza mikrobiom jelitowy i sprzyja odkładaniu tłuszczuProdukty o największej zawartości cukru to słodkie napoje, słodycze, dżemy, syropy i niektóre gotowe dania