Dietetycy podpowiadają, co jeść, by poprawić pamięć i zapobiec pogorszeniu możliwości intelektualnych

Chroniczny stres, niedosypianie i brak aktywności fizycznej należą do najczęstszych przyczyn pogorszenia kondycji mózgu. Aby zatroszczyć się o najważniejszy organ układu nerwowego, warto zadbać również o to, co umieszczamy na talerzu. jeżeli dokuczają nam problemy z pamięcią i koncentracją, pójdźmy za radą ekspertów, włączając do jadłospisu jak najwięcej pokarmów, które charakteryzują się dobroczynnym wpływem na funkcje poznawcze.