Dieta po 40. roku życia może odmładzać. Produkty, które naprawdę działają

Zdjęcie: Czterdziestka to moment, w którym jedzenie realnie wpływa na tempo starzenia


Czterdziestka to nie moment zwrotny ku "gorszemu", ale początek etapu, w którym świadome wybory zaczynają realnie procentować. Choć procesów biologicznych nie da się zatrzymać, dietetycy i lekarze są zgodni: odpowiednia dieta po 40. roku życia może spowolnić starzenie, poprawić wygląd skóry, wesprzeć serce i mózg, a także dodać energii na co dzień. Klucz tkwi nie w restrykcjach, ale w jakości produktów, które regularnie lądują na talerzu.