Depresja, problemy ze snem i koncentracją. Takie mogą być skutki nadmiernego rozmyślania. Ekspertka wyjaśnia, jak zatrzymać natłok myśli

Zdjęcie: Nadmierne rozmyślanie. Jak zatrzymać natłok myśli? Zdj. ilustracyjne


Każdy myśli, niektórzy więcej, inni mniej. jeżeli jednak ktoś myśli tak dużo, iż każda decyzja staje się udręką lub ciągłe rozmyślanie bardziej mu przeszkadza, niż pomaga, wtedy pojawia się problem, a eksperci nazywają ten proces "nadmiernym rozmyślaniem". Taki ciągły wir myśli może być niebezpieczny dla naszego zdrowia i prowadzić m.in. do zaburzeń snu, trawienia czy stanów depresyjnych. Terapeutka wyjaśnia przyczyny tego zjawiska, jak je rozpoznać, a także jak znaleźć z niego wyjście.