W ostatnich latach eksperci coraz częściej i bardziej otwarcie mówią o tym, iż depresja stała się jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych. kilka jest osób, które nie doświadczyły choćby epizodu depresyjnego lub obniżenia nastroju wymagającego specjalistycznej pomocy. Wpływ na to mają tempo życia, nieustanna presja, samotność oraz przewlekły stres.
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
23 lutego w Polsce obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, ustanowiony w 2001 roku przez ówczesnego ministra zdrowia. To dzień, w którym szczególnie zwracamy uwagę na zwiększanie świadomości społecznej i edukację na temat tej groźnej choroby. Depresja nie jest – jak twierdzą niektórzy – "chwilowym obniżeniem nastroju". To poważne zaburzenie, które wymaga zrozumienia, wsparcia i często specjalistycznego leczenia.
Dzień Walki z Depresją przypomina, iż wciąż potrzebujemy edukacji, większej uważności na sygnały wysyłane przez bliskich oraz łatwego dostępu do pomocy lekarzy i specjalistów. W wielu przypadkach sama psychoterapia nie wystarcza i konieczne jest również włączenie farmakoterapii.
Depresja przez cały czas bywa lekceważona. Część osób uważa, iż to jedynie "gorszy czas" spowodowany problemami w pracy, w rodzinie czy niesprzyjającą pogodą. Tymczasem depresja nie wybiera – może dotknąć każdego, niezależnie od płci, wieku czy statusu społecznego. To nie tylko obniżony nastrój, ale również objawy somatyczne, które znacząco utrudniają codzienne funkcjonowanie. Dla osoby chorej wyzwaniem może być choćby wstanie z łóżka, wyjście do sklepu czy wykonanie podstawowych czynności.
Objawy depresji u dzieci i dorosłych
Najczęstsze objawy depresji u dorosłych:
długotrwały smutek, przygnębienie, poczucie pustki,
utrata zainteresowań i euforii (rzeczy, które wcześniej cieszyły, przestają mieć znaczenie),
chroniczne zmęczenie, brak energii,
zaburzenia snu (bezsenność lub nadmierna senność),
zmiany apetytu (spadek lub zwiększenie),
problemy z koncentracją i podejmowaniem decyzji,
poczucie winy, bezwartościowości,
spowolnienie lub niepokój psychoruchowy,
myśli rezygnacyjne, myśli o śmierci.
Objawy depresji u dzieci i nastolatków
U młodszych dzieci często nie dominuje smutek, lecz:
drażliwość i wybuchy złości,
wycofanie z relacji rówieśniczych,
spadek wyników w nauce,
częste bóle brzucha i głowy bez wyraźnej przyczyny,
niechęć do szkoły,
nadmierna wrażliwość na krytykę,
negatywne wypowiedzi na swój temat ("jestem głupi", "nikomu na mnie nie zależy").
U nastolatków mogą dodatkowo pojawić się:
autoagresja,
izolowanie się od rodziny i rówieśników,
nadużywanie internetu lub substancji psychoaktywnych.
Wciąż w mediach społecznościowych pojawiają się krzywdzące komentarze sugerujące, iż na obniżony nastrój wystarczy "wziąć się w garść", przestać narzekać lub zacząć więcej ćwiczyć. Niestety takie podejście sprawia, iż wiele osób bagatelizuje pierwsze objawy choroby. Często dopiero interwencja bliskich sprawia, iż osoba w kryzysie decyduje się na skorzystanie z profesjonalnej pomocy.
Osoby w kryzysie psychicznym mogą bezpłatnie skorzystać ze wsparcia w wielu miejscach – fundacjach, organizacjach i instytucjach publicznych.
Jeśli zauważysz któryś z powyższych objawów u siebie lub u bliskiej ci osoby, koniecznie zgłoś się po pomoc.
Bezpłatna pomoc w Polsce
Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
Telefon: 800 70 22 22 (czynny całą dobę)
Możliwy także kontakt przez czat oraz e-mail: [email protected]
Centra Zdrowia Psychicznego (CZP)
Pomoc w kryzysach emocjonalnych dostępna całą dobę, bez skierowania.
