Czy naprawdę trzeba jeść białko w każdym posiłku? Dietetyczka mówi wprost

Zdjęcie: Czy naprawdę trzeba jeść białko w każdym posiłku? Dietetyk mówi wprost


Nowa amerykańska piramida żywieniowa stawia na białko. Zgodnie z najnowszymi zaleceniami, dorośli powinni spożywać od 1,2 do 1,6 g białka na każdy kilogram masy ciała dziennie – to niemal dwukrotnie więcej niż dotychczas rekomendowano. Czy faktycznie potrzebujemy aż tyle białka? Dietetyczka w rozmowie z "Very Well Health" tłumaczy, iż każdy przypadek warto rozpatrywać indywidualnie.