Czy kiedy boli, jedynym wyjściem jest wziąć pigułkę? Ulgę w cierpieniu mogą przynieść inne metody

Zdjęcie: Jon Kabat-Zinn „Medytacja w łagodzeniu bólu. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł”, wydawnictwo Czarna Owca (Fot. materiały prasowe)


Praktyka medytacyjna bólu nie zlikwiduje, zmieni jednak nasze do niego nastawienie, a tym samym odczuwanie. Dlaczego warto podjąć ten wysiłek? Tłumaczy neurobiolożka prof. Zuzanna Setkowicz-Janeczko współpracująca z Polskim Instytutem Mindfulness.