Czy jesteś osobą hipersensytywną?

Około 1 na 4–5 osób ma taki typ układu nerwowego – wystarczająco dużo, by nie stygmatyzować, jednak wystarczająco mało, by często czuć się niezrozumianym. („The highly sensitive brain: an fMRI study of sensory processing sensitivity” (Acevedo, Aron)).

Osoba hipersensytywna ma system nerwowy, który:

-szybciej wychwytuje mikro-bodźce

-mocniej przetwarza sygnały społeczne

-głębiej wchodzi w stany pobudzenia

To nie „przewrażliwienie”, tylko wysoko reaktywny układ dopaminowo-serotoninowy + nadczuły system stresu (HPA).

W praktyce:

-HSP widzi szczegóły, których inni nie zauważają

-czuje napięcia emocjonalne w powietrzu, mikro-ekspresje, energię sytuacji (czyta przestrzeń/pole)

-odczuwa przestrzeń jak język – czytelny, chociaż niewerbalny

Większość osób hiperczułych ma w tle:

-dom chaotyczny lub emocjonalnie nieregularny

-brak bezpiecznego przywiązania

-mieszankę miłości z lękiem („kocham cię, ale ranię”)

-konieczność kompensowania braku opieki wyobraźnią, wyjątkowością lub nadodpowiedzialnością.

To tworzy system więzi, który działa z podwyższoną czujnością.

HSP „skanuje” przestrzeń, bo kiedyś musiała:

-przewidzieć konflikt

-orientować się, kiedy jest bezpiecznie

-szybciej wykryć zmianę nastroju opiekuna

Osoba hipersensytywna doświadcza fal emocji (cykliczności w wysokich i niskich stanach emocjonalnych), bo:

-spada dopamina (motywacja i nagroda)

-spada serotonina (poczucie stabilności)

-spada oksytocyna (więź)

-rośnie kortyzol/CRH (alarm stresowy)

-system kompensacji się wyczerpuje.

Ta fala jest jak przypływ – nie znika, tylko wraca, gdy ciało poczuje zagrożenie więzi lub samotność strukturalną.

Wysoka wrażliwość = wysoka zdolność sensoryczna + wysoka zdolność integracji bodźców.

Osoba, która czyta przestrzeń:

-szybciej się męczy

-ma bardziej reaktywny układ nerwowy

-wchodzi w cykle przeciążenia i wycofania

-częściej doświadcza lęków relacyjnych

-wynosi poczucie „jestem inny”, „jestem dziwny”, „jestem trudny”

Osoba hipersensytywna to ktoś, kto:

-ma wysoko reaktywny mózg i ciało

-przetwarza bodźce głębiej niż inni

-był zmuszony nauczyć się przewidywać emocje otoczenia

-ma przeciążony system więzi

-doświadcza cyklicznych fal neurobiologicznych

-ma intuicję wynikającą z nadprzetwarzania

-odbiera energię ludzi i miejsc przez somatyczne wskaźniki

-a jego największą siłą jest niezwykła zdolność do widzenia prawdy pod powierzchnią.

Osoba hipersensytywna to nie „delikatność”, ale żywy sejsmograf świata. Czuje to, czego inni choćby nie zarejestrują.

Ale gdy przez lata sama reguluje własne burze, jej system nerwowy zużywa się szybciej, a fale emocji wracają jak przypomnienie, iż nikt nie uniesie wszystkiego w pojedynkę.

To wołanie o przestrzeń, w której wrażliwość wreszcie może odpocząć.