Częsty błąd przy odchudzaniu. Zamiast tkanki tłuszczowej tracisz pieniądze

Zdjęcie: Nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu jest szczególnie groźny dla serca i pozostałych narządów wewnętrznych


Dieta redukcyjna zwykle jest dużym wyzwaniem - zarówno dla ciała, jak i dla psychiki. Szczególnie trudne są pierwsze dni i tygodnie na diecie. Wiele osób skarży się na brak energii i gorszy nastrój. To normalne - zmiana nawyków żywieniowych, a przede wszystkim ograniczanie cukru mogą powodować ogólny niepokój i frustrację. Eksperci podkreślają jednak, iż im lepiej zbilansowana i dopasowana do naszych potrzeb dieta, tym szybciej czujemy poprawę, a waga zaczyna spadać. Sprawdź, jakich popularnych błędów na początku odchudzania unikać.