Antyoksydanty i zdrowie serca
Sok z granatu, egzotycznego owocu bogatego w antyoksydanty, zyskał uwagę badaczy jako potencjalne wsparcie w oczyszczaniu tętnic i poprawie kondycji układu sercowo-naczyniowego. Mimo iż nie zastąpi terapii u osób z rozpoznaną miażdżycą, warto rozważyć jego obecność w codziennej diecie.
Miażdżyca, będąca poważną przyczyną wielu zawałów serca oraz udarów mózgu, wiąże się z narastaniem blaszek miażdżycowych, które prowadzą do zwężenia i sztywnienia tętnic. Osoby z wysokim poziomem cholesterolu znajdują się w grupie szczególnie narażonej na ten problem. Regularne spożywanie soku z granatu może nie tylko wspomagać profilaktykę, ale także wspierać leczenie chorób serca.
Prace naukowe prowadzone pod kierownictwem prof. Michaela Avirama z Technion-Israel Institute of Technology podkreślają, iż antyoksydanty obecne w granatach hamują powstawanie blaszek miażdżycowych oraz przyczyniają się do redukcji już istniejących złogów. Dodano, iż sok poprawia przepływ krwi, a także przeciwdziała procesom twardnienia tętnic.
W badaniach odnotowano obniżenie ciśnienia skurczowego choćby o 12% po roku regularnego spożywania soku. Ponadto, pacjenci wykazywali znaczące zmniejszenie grubości tętnicy szyjnej o około 30%, podczas gdy u osób z grupy kontrolnej arteria ta pogrubiała się o 9%.
Eksperci przypisują te korzystne adekwatności obecności polifenoli, silnych przeciwutleniaczy zawartych w granacie, które odgrywają kluczową rolę w przeciwdziałaniu procesom miażdżycowym.
Sok z granatu a leki na miażdżycę i cholesterol
Mimo znacznego potencjału prozdrowotnego, sok z granatu nie zastąpi leków stosowanych w terapii miażdżycy i niekontrolowanego poziomu cholesterolu. Ważne jest też to, iż może wchodzić w interakcje z niektórymi farmaceutykami, takimi jak statyny lub leki przeciwzakrzepowe, dlatego zawsze powinno się skonsultować jego spożywanie z lekarzem.
Specjaliści podkreślają, iż mimo obaw pacjentów, zwłaszcza młodych, którzy odmawiają leczenia farmakologicznego, stosowanie leków jest niezbędne do zahamowania postępu miażdżycy, często zanim pojawią się pierwsze objawy.
– Zdarza się, iż pacjenci, zwłaszcza ci młodzi, odmawiają leczenia statynami, bo uważają, iż skoro mają 30-40 lat, świetnie się czują, to leki absolutnie nie są im potrzebne. To podstawowy błąd – tłumaczy prof. Maciej Banach, ekspert kardiologii i lipidologii.
Profesor Banach zaznacza, iż stosowanie leków ma na celu zatrzymanie rozwoju choroby na wczesnym etapie. Gdy pojawią się typowe symptomy, takie jak ból w klatce piersiowej czy duszność, miażdżyca jest już zaawansowana. Proces redukcji blaszek wymaga wtedy stosowania wielolekowej terapii choćby przez rok.
Natomiast w początkowej fazie choroby, gdy blaszki nie są jeszcze zwapnione, możliwe jest ich skuteczne zmniejszenie, co znacząco obniża ryzyko poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych.
Dlaczego warto sięgać po sok z granatu?
Sok z granatu działa nie tylko na poziomie poprawy elastyczności naczyń, ale również przeciwdziała stanom zapalnym, które sprzyjają rozwojowi miażdżycy. Dzięki wysokiej zawartości polifenoli stanowi naturalne wsparcie w profilaktyce sercowej i może uzupełniać leczenie farmakologiczne – jednak nigdy go nie zastąpi.
Decydując się na włączenie tego soku do diety, warto pamiętać o zachowaniu umiaru oraz konsultacji z lekarzem, szczególnie jeżeli przyjmujemy już leki na cholesterol czy inne schorzenia sercowo-naczyniowe.
