Ćwicz VILPA 3-4 minuty dziennie. Twoje serce będzie ci wdzięczne

Zdjęcie: Ćwicz VILPA 3-4 minuty dziennie. Twoje serce będzie ci wdzięczne


Siedzący tryb życia staje się niestety dominującym sposobem spędzania czasu. Według Narodowego Testu Zdrowia Polaków z 2024 r. aż 47 proc. badanych deklaruje, iż nie uprawia żadnego sportu. Wiele osób rezygnuje z aktywności fizycznej, uważając, iż nie ma na nią czasu. Jednak nowe badania sugerują, iż ćwiczenia ruchowe nie muszą odbywać się na siłowni — ani choćby wyglądać jak tradycyjny trening — aby mieć wpływ na nasze zdrowie.