Codziennie spożywamy cukier niemal nieświadomie, a jego nadmiar w diecie staje się w Europie poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Podczas konferencji Rady Europejskich Dentystów (CED), która odbyła się 25 marca w Brukseli, eksperci z różnych państw analizowali skutki nadmiernego spożycia cukru i sposoby jego ograniczenia. Wskazywali nie tylko na problem próchnicy i chorób jamy ustnej, ale również na ogólnoustrojowe konsekwencje diet wysokocukrowych, w tym otyłość, cukrzycę typu 2 oraz choroby układu krążenia.
Cukier działa jak cichy złodziej zdrowia: pozornie niewinny, a w dłuższej perspektywie niszczy zdrowie całego organizmu, w tym jamy ustnej. Jest jednym z najważniejszych modyfikowalnych czynników ryzyka chorób jamy ustnej. Nadmierne spożycie wolnych cukrów sprzyja rozwojowi próchnicy, zapalenia dziąseł i chorób przyzębia, co potwierdzają liczne badania epidemiologiczne.
Przekraczane normy spożycia cukru
Dodatkowo cukry dodane i te naturalnie występujące w miodzie, syropach i sokach owocowych są powiązane ze wzrostem ryzyka otyłości i cukrzycy typu 2, a ich nadmiar może prowadzić do chorób układu krążenia. WHO rekomenduje ograniczenie spożycia wolnych cukrów do mniej niż 10% całkowitej dziennej energii, a najlepiej do 5%, co przynosi wymierne korzyści zdrowotne.
Badania wskazują, iż średnie spożycie cukru w wielu krajach Unii Europejskiej przekracza te zalecenia. W Polsce dzieci w wieku 6–12 lat spożywają średnio 35 g wolnych cukrów dziennie, podczas gdy WHO zaleca nie więcej niż 25 g. Problem pogłębia fakt, iż cukier często kryje się w produktach przetworzonych, co utrudnia konsumentom świadome ograniczenie jego spożycia.
CED i europejskie sposoby na ograniczenia spożycia cukru
Rada Europejskich Dentystów zainicjowała działania mające na celu ograniczenie spożycia cukru w Europie. Podczas konferencji zaprezentowano doświadczenia państw członkowskich, w tym działania edukacyjne, wysiłki na rzecz wprowadzenia podatku od napojów słodzonych cukrem oraz regulacje dotyczące reklam produktów wysokocukrowych skierowanych do dzieci. Eksperci podkreślali, iż ograniczenie spożycia cukru wymaga współpracy polityki, przemysłu spożywczego, środowisk medycznych oraz edukacyjnych.
W wielu krajach Europy wprowadzono już podatek cukrowy na napoje słodzone (np. Francja, Irlandia, Wielka Brytania, Węgry, Łotwa oraz „opłata cukrowa” w Polsce), który ma zmniejszyć jego konsumpcję i wspierać zdrowie społeczeństwa. W Wielkiej Brytanii i Irlandii kampanie edukacyjne oraz programy ograniczania dostępności słodzonych napojów w szkołach przynoszą wymierne efekty w postaci spadku spożycia cukru wśród dzieci.
Przedstawiciel włoskiego środowiska stomatologicznego dr Fabio Scaffidi podkreślił wagę kampanii mających na celu uwrażliwienie ludności Włoch na szkodliwe dla zdrowia skutki spożywania cukru. Z kolei dr Charlotte Heuzé omówiła francuską inicjatywę na rzecz „pokolenia wolnego od próchnicy”, która obejmuje edukację dzieci w szkołach i kampanie społeczne promujące picie wody zamiast słodzonych napojów.
Kompleksowa walka z cukrem
Redukcja spożycia cukru w Europie to nie tylko kwestia zdrowia jamy ustnej, ale także szerokie wyzwanie zdrowia publicznego. Skuteczna strategia łączy edukację, regulacje rynkowe i politykę podatkową, co pozwala zmieniać nawyki żywieniowe społeczeństwa i zmniejszać ryzyko chorób przewlekłych. Europa stoi przed wyzwaniem, ale każdy z nas może włączyć się do walki z nadmiarem cukru – od świadomych wyborów w sklepie po wspieranie działań edukacyjnych w szkołach.
Podczas konferencji CED w Brukseli podkreślono, iż tylko działania na wielu płaszczyznach mogą przynieść trwałe efekty, a ograniczenie spożycia cukru jest możliwe dzięki współpracy lekarzy i lekarzy stomatologów, polityków, nauczycieli oraz konsumentów.
Źródło: https://www.zm-online.de/
