Coraz więcej osób tak trenuje. Chodzi o połączenie siły i wytrzymałości

Zdjęcie: Ćwiczenia siłowe pozwalają na redukcję tkanki tłuszczowej, wzmacniają siłę mięśni i wytrzymałość


Szukasz sposobu na wszechstronną poprawę sprawności? Nie musisz skupiać się wyłącznie na budowaniu siły albo mobilności. Cele treningowe można łączyć w treningu hybrydowym. Na czym on polega i jak ćwiczyć? Wyjaśniamy.