Co powinny jeść osoby starsze? Oto pomysły na lekkostrawne i odżywcze dania

Zdjęcie: Starsza kobieta w fartuchu nalewa herbatę do szklanki na jasnym blacie kuchennym. Obok stoją wazon z czerwonymi i różowymi kwiatami, toster oraz blok na noże kuchenne. W tle widoczna misa z jabłkami.


Dieta seniora powinna być lekkostrawna, bogata w witaminy i składniki odżywcze, które dodadzą energii i wspomogą prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Z wiekiem nasz metabolizm zwalnia, a układ pokarmowy staje się bardziej wrażliwy. Co zatem przygotować, by posiłki były nie tylko smaczne, ale i łagodne dla żołądka? Oto kilka propozycji na dania, które pokochają seniorzy.