Co jeść po 65. roku życia, by zachować pamięć i koncentrację? Wyjaśniamy
Zdjęcie: Co powinien jeść senior? Eksperci doradzają
Po ukończeniu 65 lat seniorzy zaczynają w inny sposób przyswajać witaminy, co prowadzi do częstych niedoborów. Trzy witaminy — D, B12 oraz kwas foliowy — są szczególnie istotne dla zdrowia osób starszych. Ich brak może mieć poważne konsekwencje dla samopoczucia i jakości życia. Co powinien jeść senior?
