Jak biec 48 godzin bez snu i pobić rekord świata po leczeniu onkologicznym?🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi tak jak Iga Walczak i Wojciech Zeidler z Hoopify. Dziękuję!W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Patrycją Bereznowską, ultramaratonką i rekordzistką świata, o tym, co naprawdę rozgrywa się w głowie podczas biegów trwających dobę i dłużej. Rozmawiamy o psychologicznych narzędziach, które pozwalają przetrwać kryzysy na trasie, o dialogu wewnętrznym, segmentowaniu dystansu i technikach dysocjacji, które Patrycja stosuje, gdy ciało mówi już dość. Mówimy też o tym, jak narracja, którą sobie budujemy, decyduje o tym, czy kryzys nas zatrzyma, czy stanie się częścią gry.Druga, równie ważna część rozmowy dotyczy diagnozy nowotworowej i powrotu do sportu na najwyższym poziomie. Patrycja opowiada, jak doświadczenie leczenia onkologicznego, praca z onkopsychologiem i głęboko zakorzenione wartości pomogły jej nie tylko przetrwać chorobę, ale pobić rekord świata w biegu 48-godzinnym. To rozmowa o sile interpretacji, rodzinie z wyboru i o tym, iż rak nie tylko zabiera, ale też daje.📚Partnerem tego odcinka podcastu jest Wydawnictwo Galaktyka! Kod rabatowy (40%!) dla społeczności Głowa Rządzi: GLOWARZADZI🌐 Pozostań ze mną w kontakcie, tak jak Ci najwygodniej:IG:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/grzegorz-wi%C4%99c%C5%82aw-ab7ba953/FB: https://www.facebook.com/glowarzadziWWW: https://glowarzadzi.pl/Rozdziały tego odcinka:(00:00) Wprowadzenie i przedstawienie gościa (02:50) Przedstawienie gościa(08:00) Czym są biegi ultra dla ciała i głowy(14:15) Niepewność na starcie jako zabawa(21:20) Dialog wewnętrzny i rytuały startowe(29:45) Jak bardzo tego chcesz i wizualizacja mety(36:20) DNF, kryzysy i zamknięta furtka(43:00) Segmentowanie dystansu i bieganie w intencji(51:10) Choroba nowotworowa jako element treningu(59:45) Onkopsycholog, rodzina z wyboru i siła interpretacji(01:07:55) Logistyka, serwis i komunikacja na trasie(01:17:10) Post-startowa żałoba i regulacja układu nerwowego(01:26:10) Książka, pytania od słuchaczy i podsumowanie
