Chcesz dożyć setki? W twojej diecie może brakować kluczowego elementu

Zdjęcie: Starsze małżeństwo przygotowuje posiłek w jasnej kuchni, na blacie świeże warzywa, w tym papryka i brokuł.


Dieta bez mięsa od lat kojarzy się ze zdrowszym stylem życia, niższym ryzykiem chorób serca i lepszą kontrolą masy ciała. Najnowsze badania nad osobami po 80. roku życia pokazują jednak, iż w bardzo późnej starości najważniejsze może być nie samo wykluczenie mięsa, ale jakość diety, odpowiednia ilość białka i utrzymanie prawidłowej wagi. To ważna lekcja nie tylko dla seniorów, ale też dla ich bliskich.