Budzisz się w środku nocy? Przyczyna może być nieoczywista
medonet.pl 3 tygodni temu
Choć zimowe noce zdają się idealne do długiego i regenerującego snu, wiele osób boryka się w tym okresie z problemami z zasypianiem lub częstym budzeniem się w nocy. Bezsenność zimowa dotyka coraz więcej ludzi, utrudniając wypoczynek w najchłodniejszych miesiącach roku. Co jest przyczyną tego zjawiska i jak możemy poprawić jakość snu zimą?
