Budzisz się między 2 a 4 w nocy? "Winowajcą najpewniej są niedobory serotoniny"

Zdjęcie: iStock-1184225692(1)


Problemy ze snem ma połowa z nas. Część je bagatelizuje, część od razu sięga po tabletki. A przecież ciało wtedy się dobija: zrób coś, zmień coś w swoim życiu, bo mi źle. Co mu dolega tak bardzo, iż nie może spać, tłumaczy terapeutka Marta Mieloszyk-Pawelec, farmaceutka, specjalistka w zakresie mikroodżywiania