Brzuch będzie pęczniał i rozpierał, jelita ucierpią. Zdrowe tylko na pozór

Zdjęcie: WHO i Polski Instytut Żywności i Żywienia zalecają minimum 400 gramów warzyw dziennie Sergey / Adobe


Warzywa i owoce są zdrowe, ale nie każde połączenie służy jelitom. Niektóre zestawy mogą powodować wzdęcia, bóle brzucha i uczucie ciężkości — zwłaszcza gdy zjadasz dużo błonnika naraz. Sprawdź, czego lepiej nie łączyć na jednym talerzu.