Chcesz biegać bez bólu i unikać kontuzji? Poznaj sprawdzone metody wzmacniania ścięgna Achillesa oraz trening siłowy, które pomogą Ci zapobiegać najczęstszym problemom biegaczy!
W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl gościem jest Agata Madej-Goldman – fizjoterapeutka z Columna Medica i mama dwójki dzieci zmagających się z mukowiscydozą. Z naszej rozmowy dowiesz się:
- Dlaczego bieganie może być najlepszym „lekarstwem” i elementem rehabilitacji,
- Jak skutecznie radzić sobie z bólem Achillesa, m.in. dzięki protokołowi Alfredsona,
- Jakie ćwiczenia i wskazówki fizjoterapeutyczne pozwolą Ci cieszyć się zdrową aktywnością.
Nie zabraknie również wzruszających historii z gabinetu, w tym opowieści o „najtrudniejszym pacjencie”. Rehabilitacja to często prawdziwa lekcja pokory.
Pomóż Marcelinie Goldman w walce z mukowiscydozą. Wesprzyj zbiórkę:
https://www.siepomaga.pl/marcelina-goldman
Partnerem odcinka jest Columna Medica.
