Blokuje apetyt na słodycze, reguluje jelita. Naukowcy: jedz tylko o tej porze

Zdjęcie: Najlepiej sprawdzają się jako zdrowsza alternatywa dla słodyczy, zwłaszcza w połączeniu z białkiem i tłuszczem VeloonaP / Adobe


Chociaż daktyle wciąż traktowane są raczej jako okazjonalna przekąska, warto rozważyć włączenie ich do diety na stałe. Mogą dostarczać błonnika, przeciwutleniaczy i składników mineralnych, które wspierają metabolizm i układ krążenia. Jak wynika z badań, regularne spożycie daktyli może wpływać m.in. na poziom cholesterolu i mikrobiotę jelitową.