Bierzemy je na oślep, a to błąd. Te suplementy zimą są najbardziej potrzebne

Zdjęcie: Witamina D jest niezbędna dla zdrowia - pamiętaj o niej nawet w lecie


Okres jesienno-zimowy to czas, w którym organizm jest szczególnie narażony na niedobory ważnych witamin i minerałów. Mniejsza ekspozycja na słońce, sezon infekcyjny, mniej urozmaicona dieta i większe obciążenie stresem sprawiają, iż wiele osób rozważa suplementację. Nie wszystkie suplementy są jednak równie potrzebne. Eksperci wskazują kilka składników, których przyjmowanie zimą rzeczywiście ma naukowe uzasadnienie.