Bezsenność – jak wpływa na zdrowie i masę ciała?

Bezsenność to zaburzenie snu, które polega na trudności z zasypianiem, częstym budzeniu się w nocy lub wcześniejszym wstawaniu rano. Osoby cierpiące na bezsenność często odczuwają zmęczenie i brak energii w ciągu dnia, co wpływa negatywnie na ich funkcjonowanie społeczne i zawodowe. Bezsenność może mieć różne przyczyny, takie jak stres, choroby, przyjmowanie niektórych leków, a także […]