Powiat Wrocławski rozwija się w bardzo szybkim tempie. Dla jego mieszkańców codziennością stały się takie wyzwania jak długie dojazdy do pracy, presja zawodowa, osłabienie więzi rodzinnych, czy też zwyczajne przebodźcowanie.
Funkcjonowanie w ciągłym pośpiechu i napięciu powoduje, iż tracimy kontrolę nad swoimi emocjami. Brak umiejętności radzenia sobie z codziennymi problemami sprawia, iż wylewamy niepotrzebną frustrację na ludzi wokół. Objawia się to wybuchami złości, konfliktami małżeńskimi, a choćby trudnościami w wychowywaniu dzieci. Obecny system oferuje pomoc głównie w skrajnych przypadkach – gdy w grę wchodzi terapia czy leczenie. Brakuje działań, które uczyłyby ludzi, jak zapobiegać tym załamaniom.
Właśnie dlatego Centrum zdrowia psychicznego SALUS postanowiło otworzyć kurs profilaktyczny – „Akademię Spokoju”. Jego celem jest wyposażenie mieszkańców powiatu wrocławskiego w instrukcję obsługi własnych emocji w obecnym przytłaczającym świecie.
Program i cele
- Zrozumienie emocji: nauczysz się czytać sygnały z ciała i zatrzymywać wybuchy złości, zanim wymkną się spod kontroli,
- Komunikacja empatyczna: weźmiesz udział w treningu asertywności (komunikat „JA”) i poznasz sposoby radzenia sobie w konfliktach,
- Wiedza praktyczna: Zdobędziesz praktyczną wiedzę o psychologii samoregulacji i higienie emocjonalnej.
Sposób realizacji
Projekt ma formę intensywnego, bezpłatnego cyklu edukacyjno-treningowego o łącznym wymiarze 35 godzin. Zajęcia będą odbywać się w kameralnych 15-osobowych grupach, tak aby zapewnić uczestnikom komfortowe warunki, pełne bezpieczeństwa i intymność.
Prowadzącym będzie wykwalifikowany specjalista: psychoterapeuta, certyfikowany trener Treningu Zastępowania Agresji oraz doktor nauk społecznych.
Harmonogram zajęć
- Rekrutacja uczestników
01.07.2026 – 31.07.2026
- Moduł diagnostyczny (grupowe zajęcia diagnostyczno-warsztatowe)
01.07.2026 – 31.08.2026
- Moduł praktyczny (zajęcia warsztatowe)
01.09.2026 – 11.12.2026
- Moduł edukacyjny (interaktywny cykl warsztatowo-edukacyjny)
01.09.2026 – 11.12.2026
Inwestycja w profilaktykę to najskuteczniejsza ochrona przed nasileniem przemocy domowej. Ucząc rodziców, jak regulować emocje, radzić sobie z gniewem, przynosi korzyści nie tylko im samym, ale wpływa na sposób kształtowania postaw i zachowań ich dzieci. Młodzi ludzie, obserwując opanowanych dorosłych, uczą się zdrowych wzorców komunikacji oraz budowania bezpiecznych relacji. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko utrwalenia niepożądanych wzorców postępowania w kolejnych pokoleniach.
Nie zwlekaj, miejsca są limitowane, a o przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń. Zapisz się już dziś.
Zapisy oraz miejsce realizacji projektu: CPTP Salus Sp. z o. o., ul Jarzębinowa 7, Długołęka
