Stres nie zawsze wygląda jak smutek.
Kiedy myślimy o osobie przeżywającej stres, często wyobrażamy sobie kogoś, kto płacze, jest przygnębiony lub wyraźnie mówi, iż sobie nie radzi.
Tymczasem u wielu młodych osób stres wygląda zupełnie inaczej.
Może objawiać się rozdrażnieniem, wycofaniem, problemami z koncentracją, bólami głowy, bólami brzucha, napięciem mięśni, trudnościami ze snem czy zaciskaniem zębów. Czasami to właśnie ciało jako pierwsze pokazuje, iż obciążenie staje się zbyt duże, zanim młody człowiek potrafi o tym opowiedzieć.
Dlatego zamiast od razu zapytać: „Co się z Tobą dzieje?”, warto czasem zadać inne pytanie:
„Jak się dzisiaj czujesz?”
To niewielka różnica, ale daje przestrzeń do rozmowy zamiast szukania szybkiego wyjaśnienia.
Dobrze też pamiętać , iż nie każde trudne zachowanie wynika z braku chęci, lenistwa czy „złego charakteru”. Czasami jest sygnałem, iż organizm od dłuższego czasu próbuje poradzić sobie z przeciążeniem.
Chcesz wiedzieć, jakie sygnały mogą świadczyć o przeciążeniu stresem i jak skutecznie wspierać młodych ludzi?
Przeczytaj nasz artykuł
https://ozdrowiedbaj.pl/edukacja-zdrowotna/psychologia/jak-wspierac-mlodsze-pokolenie-w-radzeniu-sobie-ze-stresem/
#Stres #nie #zawsze #wygląda #jak #smutek #Kiedy #myślimy #osobie #przeżywającej #stres #często #wyobrażamy..
Żródło materiału: Fundacja O ZDROWIE DBAJ
