Bez tego odchudzanie poniesie klęskę. Lekarz wskazuje na jeden czynnik

Zdjęcie: Niedobór snu zaburza gospodarkę hormonalną i utrudnia skuteczne leczenie otyłości sasirin pamai / Shutterstock


Jakość i ilość snu ma najważniejsze znaczenie w profilaktyce i leczeniu otyłości – nie mniejsze niż dieta czy aktywność fizyczna. Zwraca na to uwagę lekarz Szymon Suwała, który w mediach społecznościowych opublikował materiał poświęcony roli snu w regulacji masy ciała. Bez odpowiedniej regeneracji organizm traci równowagę hormonalną, co sprzyja przejadaniu się i zaburzeniom metabolicznym.