Artykuł dla HaloDoctor: Psychiczne skutki social mediów – 8 kroków do równowagi

W dobie mediów społecznościowych i wszechobecnej kultury obrazu coraz trudniej zachować zdrowy dystans wobec treści, które codziennie do nas docierają. Instagram, TikTok, YouTube, reklamy – prezentują często nierealistyczne, przefiltrowane, zniekształcone wizje życia, ciała, sukcesu i relacji. U wielu osób może to prowadzić do spadku samooceny, frustracji, niepokoju, nieustannej presji, zaburzeń odżywiania czy poczucia, iż „wszyscy inni radzą sobie lepiej”. Jak zatem zadbać o swoje zdrowie psychiczne i chronić się przed tym wpływem? Podpowiada nasza psychoterapeutka Małgorzata Żalikowska-Grochowska w artykule napisanym dla HaloDoctor.