Za nami pierwsze tygodnie adaptacji w żłobkach, przedszkolach i szkołach. Do tego nałożyła się chłodna i deszczowa jesień, która sprzyja przeziębieniom, kaszlom i katarom. Studio audycji 'O Matko!' odwiedziła Klaudia Gołaszewska, doula z przychodni 'Zdrowa Rodzina w Opolu', a jednocześnie pasjonatka zdrowego stylu życia i naturalnych metod wspierania organizmu.
Tym razem rozmawiałyśmy o tym, jak budować i wspierać odporność dzieci i całej rodziny. W ramach naszej audycji zgłębiałyśmy temat aromaterapii, tego w jaki sposób i jakie olejki stosować, ale też jak zadbać o odpowiednią dietę i jakimi przyprawami warto się wspomagać. Było też o tym, jak sen, ruch i balans w życiu może wpływać na odporność. Było inspirująco, praktycznie i bardzo naturalnie! Posłuchaj . Poniżej przepis na miodową pastę domową wzmacniającą odporność, o której w trakcie audycji wspominała Klaudia Gołaszewska: Ajurwedyjski przepis, którego autorką jest Kate O'Donnell na miodową pastę na odporność dla całej rodziny: 2 szklanki mielonej kurkumy (bio) 1 szklanka miodu 2 łyżki oleju kokosowego 1 łyżka mielonego imbiru 1/4 łyżeczki mielonego pieprzu 1/8 łyżeczki mielonych goździków Przygotowanie: miksuj kurkumę, miód, olej kokosowy, imbir, czarny pieprz i goździki w blenderze…Aromaterapia, przyprawy i balans. Klaudia Gołaszewska o naturalnych sposobach budowania odporności
Zdjęcie: Klaudia Gołaszewska [fot. Sławomir Mielnik]
