Nadciśnienie dotyka prawie 10 milionów Polaków – to aż 31,5 procent całej populacji dorosłych osób w naszym kraju! Jednocześnie jest to czynnik ryzyka chorób serca, z którym można walczyć i którego łatwo jest uniknąć, o ile wiemy, w jaki sposób z nim walczyć.
Wysokie ciśnienie krwi – objawy
Wysokie ciśnienie krwi zwane także nadciśnieniem to stan, w którym występuje:
skurczowe ciśnienie krwi (górna liczba) powyżej 130 mm Hg
rozkurczowe ciśnienie krwi (dolna liczba) powyżej 80 mm Hg.
Nadciśnienie – jak z nim walczyć?
Możesz kontrolować ciśnienie krwi dzięki leków, takich jak inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę (ACE) i blokery kanału wapniowego. Wiele zmian w diecie i stylu życia może również pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi. Codzienne czynności mogą także zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Badania wykazały, iż niektóre zioła i przyprawy mogą obniżać poziom ciśnienia krwi, więc powinieneś rozważyć uwzględnienie ich w swojej diecie. Poniżej znajduje się 8 ziół, które mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
Zioła dobre do walki z nadciśnieniem
