Współpraca: partner@pgpodcast.pl
Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/
🎧 Słuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/7tdmtmeVjEe2ExQczuHbZA
Doświadczona dietetyczka z ponad 10-letnim stażem w zawodzie. Specjalizuje się w dietetyce klinicznej oraz sportowej. Prowadzi gwiazdy i sportowców, odchudza kobiety. Autorka książek oraz kursu "Akademia Zdrowej Kobiety".
Linki:
WWW: https://paulaihnat.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/dr_paulaihnatowicz/
YouTube: https://www.youtube.com/@dr_paulaihnatowicz
TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_paulaihnatowicz
Facebook: https://www.facebook.com/DrPaulaIhnatowicz
—
Partnerem odcinka jest ING Bank Śląski S.A.
Startujesz w biznesie? Przyda się wsparcie. Załóż firmę i konto zdalnie z ekspertem ING. Poświęci ci całą uwagę, żebyś dobrze wystartował. Umów się na spotkanie online. ING - Twój asystent w zakładaniu firmy.
Sprawdź na: https://www.ing.pl/lp/zaloz-firme?site=1
---
Chcesz kubek, z jakiego pije Przemek i nasi Goście? Teraz możesz go mieć: https://hecato.pl/kubek?utm_content=432
A może wolisz czapkę dokładnie taką, jaką ma Przemek? Proszę bardzo: https://hecato.pl/czapka?utm_content=432
---
Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.
Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.
---
Spotify:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:02:36 dr Paulina Ihnatowicz
00:03:04 Odnawianie wnętrz
00:03:50 Komentarz, który zmotywował do działania
00:06:39 Body positivity
00:14:07 Powrót do dobrych nawyków
00:19:52 Zmiana nawyków żywieniowych
00:23:08 Poszukiwanie strategii, które działają
00:26:26 Dieta 80/20
00:31:21 Spotkanie z endokrynolożką
00:34:39 Jak stać się lepszym ekspertem
00:35:48 Model biznesowy
00:37:54 Jak budować ekspertyzę
00:44:56 Stres podczas wystąpień
00:46:26 Przeprowadzka do Warszawy
00:51:12 Autentyczność
00:54:37 Sharenting
00:58:01 Determinacja do rozwoju
00:59:13 Mit o owsiance
01:05:28 dr Paulina Ihnatowicz w Internecie
💽 Playlista kanału: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIM2IXHjLzGMA1NjX1-_mizbkiNhaydHt
#431 Norbert Bączyk – wojskowość, militaria, historyk https://youtu.be/RQiNrmVrmKk
#430 prof. Dariusz Doliński – psycholog, emocja, manipulacja https://youtu.be/R1dbpEAoTyo
#429 dr Tomasz Miller – fizyka, kosmos, NASA https://youtu.be/cdryd93H9rc
#428 dr Michał Faszcza – historia, wojsko, Rzym https://youtu.be/84KtAUpYiJc
#427 Kamil Dante Lucci – ADHD, autyzm, spektrum https://youtu.be/vjKQOvj8peQ
#426 Mateusz Chrobok – cyberbezpieczeństwo, darknet, deepfake https://youtu.be/QOee87h4YBg
#425 dr Bartosz Filip Malinowski – manipulacja, social media https://youtu.be/wrT1jV0W6FA
#424 Krzysztof Wojczal – Rosja, wojna, prawo https://youtu.be/BiWZCIHImTo
#423 prof. Daniel Boćkowski – wojna, Rosja, polityka https://youtu.be/a6nMiSbKtKY
#422 Kuba Midel – biznesmen, pieniądze, przedsiębiorca https://youtu.be/LcQR3viflXo
#421 Patryk Rojewski – gry, groznawca, nowe media https://youtu.be/LPx1bPJvkMk
#420 Miłosz Brzeziński – efektywność, prokrastynacja, biznes https://youtu.be/OUCriq8taQU
#419 Andrzej Gryżewski – seksulolog, edukacja seksualna https://youtu.be/GXsxJyph4UU
#418 prof. Artur Szutta – filozofia, moralność, śmierć https://youtu.be/CoyV6f_vUHE
#417 dr Marcin Przychodniak – Chiny, analityk, Azja https://youtu.be/YQOxnxD3FvE
#416 Aleksander Paciorkiewicz – branża spożywcza, handel, CEO https://youtu.be/a6iz6cHnKKA
#415 Kaja Szafrańska – seriale, qualityTV, influencerka https://youtu.be/dh19dRmrTw0
#414 prof. Wojciech Kulesza – psychologia, agresja, testosteron https://youtu.be/oJS7Hij77n8
#413 prof. Robert Wiśniewski – starożytność, religia, historia https://youtu.be/Gfx61j6siiM
#412 prof. Łukasz Niesiołowski–Spanò – antyk, Jezus, religia https://youtu.be/x7t9zD8UyTs
#411 Piotr Nowosielski – technologia, Elon Musk, RocketJobs https://youtu.be/Sv2SghzRBzE
#410 Jacek Masłowski – psychologia, seksualność, testosteron https://youtu.be/aawoaDAVuCw
#409 Katarzyna Bonda – zbrodnia, profiler królowa kryminałów https://youtu.be/AuMFdmP8NLQ
#408 Aldona Hartwińska – wojna, Rosja, Ukraina https://youtu.be/HoLv9oPFKsQ
#407 Michał "Wampir" Pasternak – Fame MMA, sztuki walki https://youtu.be/4JNQbu90GVQ
#406 dr Andrzej Kacprzak – więziennictwo, recydywa https://youtu.be/T1LJ9TFyFcM
#405 Piotr Zola Szulowski – stand-up, komedia, rozrywka https://youtu.be/KFg8oJiw62E
#dieta #emocje #nadwaga
