4 ćwiczenia na nadgarstki, które warto robić od zaraz. Ból nie zdąży zaskoczyć

Pisanie na klawiaturze, przewijanie telefonu, prowadzenie samochodu, zakupy, sprzątanie, trening. Nadgarstki pracują praktycznie cały czas, choć rzadko zwracamy na nie uwagę. Problem zaczyna się zwykle dopiero wtedy, gdy pojawia się ból. A na to, w jakiej kondycji będą za kilkanaście czy kilkadziesiąt lat, pracujemy już dziś.