23 lutego 2026 roku obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją – dzień poświęcony zwiększaniu wiedzy na temat zdrowia psychicznego oraz budowaniu świadomości, iż depresja jest chorobą wymagającą zrozumienia i profesjonalnego leczenia.
Celem tego dnia jest:
- zwrócenie uwagi na skalę problemu depresji,
- obalanie mitów i stereotypów dotyczących chorób psychicznych,
- zachęcanie osób doświadczających trudności do szukania pomocy.
Co warto wiedzieć o depresji?
- Depresja jest zaburzeniem psychicznym, które wpływa na myślenie, emocje i codzienne funkcjonowanie.
- Przebieg depresji może być różny u różnych osób – nie zawsze wygląda tak samo.
- O depresji mówimy wtedy, gdy objawy utrzymują się co najmniej przez dwa tygodnie i utrudniają normalne funkcjonowanie.
- Ignorowanie sygnałów ostrzegawczych może prowadzić do pogłębienia problemu.
Gdzie szukać wsparcia?
Jeśli zauważasz u siebie lub u kogoś bliskiego niepokojące objawy:
- porozmawiaj z rodzicem lub opiekunem,
- zgłoś się do pedagoga lub psychologa szkolnego,
- skontaktuj się z wychowawcą,
- poszukaj pomocy u innej zaufanej osoby dorosłej.
Wczesna rozmowa i reakcja mogą mieć najważniejsze znaczenie.
Telefony pomocowe
Polecane strony i materiały edukacyjne
- https://www.forumprzeciwdepresji.pl
- https://www.facebook.com/ForumPrzeciwDepresji
- https://www.twarzedepresji.pl
- https://www.zobaczznikam.pl
- https://www.zobaczjestem.pl
- https://dobrzezejestes.pl
- https://ore.edu.pl/2023/03/zdrowie-psychiczne-dzieci-i-mlodziezy-materialy-do-pobrania/
Pamiętaj: Depresja to choroba, z którą nie trzeba mierzyć się samemu. Sięgnięcie po pomoc jest oznaką odpowiedzialności i troski o siebie.
