2 jajka dziennie to mit. Najnowsze zalecenia dają pewność

Zdjęcie: Ile jajek dziennie można zjeść. Eksperci mają nowe zalecenia Monkey Business / Adobe


Jajka od lat budzą mieszane uczucia. Jedni uważają je za pełnowartościowe źródło białka i witamin, inni obawiają się wpływu cholesterolu na zdrowie serca. Warto jednak wiedzieć, iż spożycie jaj nie musi oznaczać ryzyka.