10 000 kroków dziennie to mit. Nowy limit dla zdrowia wyznaczony

Zdjęcie: Nowy limit dzienny kroków wyznaczony po dużych badaniach Artinun / Adobe


W nowych badaniach wzięło udział ponad 160 tys. dorosłych osób z całego świata. 10 000 kroków uznawanych za dzienny limit dla zdrowia nie odpowiada uzyskanym wynikom. Znacznie mniej kroków dziennie może poprawić sprawność mózgu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, w tym raka, demencji i chorób serca.