Zrzuciłem 40 kg bez ćwiczeń i liczenia kalorii. Kluczowa była jedna rada

Zdjęcie: Zrzuciłem wagę bez ćwiczeń i liczenia kalorii


Dwa lata temu doznałem udaru mózgu. Ważyłem wtedy ponad 123 kg. Wiedziałem, iż muszę schudnąć, kontrolować ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a przede wszystkim znacząco zmienić styl życia.