Zrób tak przed snem, a pozbędziesz się skurczów nóg. Sprawdzona metoda
medonet.pl 5 godzin temu
Skurcze nóg są bardzo nieprzyjemne, tym bardziej, jeżeli pojawiają się w nocy. Według naukowców możemy jednak zrobić jedną rzecz, by zmniejszyć ryzyko ich występowanie. Okazuje się, iż trzeba wykonywać wieczorem proste ćwiczenia rozciągające. W jaki sposób pomagają na skurcze mięśni?
