Złodziej energii. To dlatego jesteś ciągle zmęczony i niewyspany

Zdjęcie: Popularne suplementy pod lupą lekarzy. Nadmiar może odbierać energię Anastasiia Bublyk / Adobe


Ciągłe zmęczenie, senność i brak energii często tłumaczymy stresem, niewyspaniem albo niedoborami witamin. Tymczasem w niektórych przypadkach przyczyną może być ich nadmiar. Eksperci zwracają uwagę, iż popularne suplementy – zwłaszcza przyjmowane w zbyt dużych dawkach – mogą prowadzić do objawów takich jak osłabienie, bóle głowy czy problemy z koncentracją.