Zjedz wieczorem coś z błonnikiem. Naukowcy: zyskasz spokojny, głeboki sen

Zdjęcie: Zjedz wieczorem sałatkę. Naukowcy odkryli zaskakujące działanie na sen


Naukowcy sprawdzili, czy to, co trafia na talerz w ciągu dnia, ma związek z tym, jak organizm odpoczywa tej samej nocy. Wyniki wskazują na jeden szczególnie interesujący składnik diety.