Wspomaganie zdrowia i samopoczucia przy wykorzystaniu olejków eterycznych jest znane ludzkości od tysięcy lat. Ty także możesz skorzystać z ich niesamowitych adekwatności! Stosuje się je między innymi podczas infekcji górnych dróg oddechowych, a także w celu redukcji stresu i zmęczenia, dlatego warto o nich pamiętać zimą. Dowiedz się, które naturalne olejki eteryczne sprawdzają się najlepiej w okresie zimowym.
Dlaczego warto stosować olejki eteryczne w okresie zimowym?
Krótkie dni i długie wieczory sprzyjają obniżeniu nastroju, dlatego zimą trzeba szczególnie zadbać o swoje samopoczucie. Olejki eteryczne pomagają zwalczyć zimową chandrę i podnoszą poziom energii, mogą też ułatwiać zasypianie. Dzięki nim złagodzisz stres, napięcia mięśni i zapomnisz o zmęczeniu, a do tego poprawisz swoją odporność.
Naturalne olejki eteryczne działają antyseptycznie – niektóre z nich są cennym wsparciem w walce zinfekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Udrażniają drogi oddechowe, działają wykrztuśnie, łagodzą katar, ból głowy oraz zatok, mogą także ułatwiać zasypianie. Każdy olejek eteryczny polecany do zimowej aromaterapii ma nieco inne działanie!
Olejki eteryczne, które działają rozgrzewająco
Jeśli zdarzy Ci się przemarznąć zimą, po powrocie do domu skorzystaj z mocy rozgrzewających olejków. Jednym z nich jest olejek goździkowy z pąków. Wyróżnia się on korzenno-balsamiczno-owocowym zapachem, który kojarzy się ze świętami. Olejek ten ma adekwatności rozgrzewające, ale to nie wszystko. Działa on także antyseptycznie, antybakteryjnie i przeciwbólowo, a inhalacje z wykorzystaniem tej substancji pomagają na katar. Mało tego, olejek goździkowy niweluje uczucie zmęczenia i apatii, poprawia koncentrację i dodaje energii. Innym olejkiem eterycznym, który wykazuje działanie rozgrzewające, jest olejek cynamonowy. Ten olejek to jeden z najsilniejszych naturalnych antyseptyków!
Zwalcz objawy infekcji sezonowych w naturalny sposób!
Zima to czas, w którym nietrudno złapać infekcję, właśnie dlatego w domowej apteczce warto mieć olejek sosnowy. Ten pachnący lasem olejek łagodzi objawy wszelkich infekcji dróg oddechowych. Wykazuje wyraźne działanie antywirusowe iprzeciwzapalne, ma adekwatności wykrztuśnie i odblokowuje zatoki. Dzięki niemu można ograniczyć katar i kaszel oraz uśmierzyć ból gardła. Zapach olejku sosnowego poprawia nastrój i sprawia, iż łatwiej jest zasnąć.
Warto też wypróbować olejek eukaliptusowy, który zawiera cyneol. Olejek eukaliptusowy rozrzedza i ułatwia usuwanie wydzieliny, działa przeciwzapalnie i rozkurczowo. Łagodzi on mokry kaszel oraz objawy zapalenia zatok. Aby lepiej poczuć się w okresie infekcji, można też sięgnąć po olejek pomarańczowy. Substancja ta poprawia nastrój, redukując napięcie i niepokój. Dzięki niej można poczuć przypływ energii, której brakuje podczas choroby. Olejek pomarańczowy poprawia także odporność organizmu!
Jak stosować olejki eteryczne do aromaterapii?
Istnieją różne sposoby stosowania naturalnych olejków eterycznych. Najpopularniejszym i świetnie sprawdzającym się zimą sposobem na wypełnienie wnętrza zapachem olejku i dezynfekcję powietrza jest użyciekominka do aromaterapii.Miseczkę w kominku napełnij wodą i dodaj 5-10 kropli olejku lub mieszanki olejków, a następnie zapal świeczkę.
Na koniec trzeba zaznaczyć, iż osoby chore na astmę i kobiety w ciąży nie powinny stosować olejków eterycznych bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem specjalistą. Zawsze należy sprawdzić, jakie są przeciwwskazania do stosowania wybranego olejku eterycznego, bardzo ważne jest także to, aby stosować go w zalecanym stężeniu!
