Zima obciąża organizm. Jak zachować zdrowie i sylwetkę? Zbyt mała ilość snu może mieć opłakany skutek

Zdjęcie: Jak zachować zdrowie i sylwetkę zimą?


Liczba zgonów znacznie wzrasta w grudniu - głównie z powodu ataków serca i problemów z krążeniem. Zima szczególnie obciąża organizm, niska jakość powietrza i mniejsza aktywność fizyczna zwiększają ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych. Jak przetrwać zimną porę roku w dobrym zdrowiu?