Zdrowy sen. Jak się wyspać – poradnik

Zdrowy sen stanowi fundament codziennego funkcjonowania, wpływając na koncentrację, odporność i nastrój w sposób, którego nie docenia się wystarczająco. Badania wskazują, iż regularny odpoczynek nocny zmniejsza ryzyko chorób serca i cukrzycy, a jego brak prowadzi do chronicznego zmęczenia. Odkryj...