Jak radzić sobie ze stresem, rozpoznać kryzys psychiczny i wspierać bliskich, nie zapominając o sobie? Wokół tych pytań skoncentrują się Elbląskie Dni Zdrowia, które odbędą się od 5 do 10 października 2026 roku. W programie zaplanowano konsultacje ze specjalistami, warsztaty, wykłady i spotkania dla mieszkańców w różnym wieku.
Tegorocznemu wydarzeniu towarzyszy hasło „Zdrowie zaczyna się w głowie”. Organizatorzy chcą zwrócić uwagę na codzienną troskę o zdrowie psychiczne, profilaktykę i szukanie wsparcia, kiedy pojawiają się trudności. Propozycje przygotowano m.in. dla młodzieży, rodziców, seniorów, kobiet oraz osób opiekujących się chorującymi bliskimi.
Organizatorem Elbląskich Dni Zdrowia jest Prezydent Miasta Elbląg. W przygotowanie programu włączyły się miejscowe uczelnie, placówki ochrony zdrowia, instytucje i organizacje społeczne.
Rozmowa ze specjalistą na początek
Pierwsze działania rozpoczną się 5 października. W ramach inicjatywy „Dobrze, iż pytasz” mieszkańcy będą mogli telefonicznie porozmawiać ze specjalistami Elbląskiego Centrum Usług Społecznych.
Dyżury zaplanowano od 5 do 9 października, codziennie w godz. 12:00–14:00, pod numerem 780 191 899. W poniedziałek i środę dostępny będzie psycholog, we wtorek terapeuta, a w czwartek i piątek opiekunka lub pielęgniarka neuropsychiatryczna.
O pamięci, starzeniu się i codzienności opiekunów
W czwartek, 8 października, w godz. 14:00–16:00, Akademia Medycznych i Społecznych Nauk Stosowanych przy ul. Lotniczej 2 zaprosi seniorów na prelekcje poświęcone sprawności mózgu, odporności psychicznej oraz związkom między kondycją psychiczną i fizyczną. Uczestnicy porozmawiają również o korzystaniu z własnych zasobów i wzmacnianiu poczucia wpływu na swoje życie. Wstęp jest wolny.
Tego samego dnia odbędzie się spotkanie „Kiedy pamięć zaczyna zawodzić”, skierowane do opiekunów osób z chorobą Alzheimera i innymi chorobami otępiennymi. W Środowiskowym Domu Samopomocy przy ul. Zamkowej 16A, w godz. 16:00–18:00, będzie można dowiedzieć się więcej o rozpoznawaniu pierwszych objawów choroby, wspieraniu bliskich oraz dostępnej pomocy. istotną częścią rozmowy będzie też dbanie o siły i dobrostan samych opiekunów.
Zapisy przyjmowane są pod numerem 55 625 61 60.
Centrum Zdrowia Psychicznego otworzy drzwi
Osoby, które chcą dowiedzieć się, jak działa pomoc psychiatryczna i psychologiczna, będą mogły odwiedzić Centrum Zdrowia Psychicznego przy ul. Komeńskiego 35.
Szpital Miejski w Elblągu organizuje dni otwarte 8 i 9 października w godz. 10:00–14:00. Pierwszego dnia mieszkańcy poznają Oddział Dzienny Psychiatryczny, a drugiego Poradnię Zdrowia Psychicznego z Punktem Zgłoszeniowo-Koordynacyjnym.
Będzie to okazja do zadania pytań o dostępne formy wsparcia i sposób zgłaszania się po pomoc w kryzysie psychicznym. Wstęp jest wolny.
Młodzież porozmawia o stresie i szukaniu pomocy
Część programu trafi bezpośrednio do uczniów. 8 i 9 października studenci psychologii Akademii Nauk Stosowanych w Elblągu przeprowadzą warsztaty dla młodzieży szkół ponadpodstawowych. Wśród tematów znajdą się stres, lęk, radzenie sobie z niepowodzeniami, media społecznościowe i dbanie o zdrowie.
Z kolei 9 października Fundacja FOSA i Społeczna Inicjatywa Narkopolityki przygotują zajęcia dla uczniów klas VII–VIII szkół podstawowych. Będą one dotyczyć m.in. rozpoznawania kryzysu psychicznego, szukania wsparcia oraz zagrożeń związanych z substancjami psychoaktywnymi.
Przewidziano także czas na integrację w klubie „Niebieskie Trampki” i na terenie Centrum Handlowego Ogrody. W programie znalazły się m.in. bilard, piłkarzyki, minigolf oraz warsztaty malowania akwarelą, przygotowane we współpracy z Fundacją LPP. Rekrutacja uczestników będzie prowadzona za pośrednictwem szkół.
W Ogrodach o problemach, których nie zawsze widać
Jednym z otwartych punktów programu będzie panel „Zatrzymaj się. Posłuchaj. Sprawdź”, zaplanowany na piątek, 9 października, w godz. 15:00–18:00 w Centrum Handlowym Ogrody.
Dyskusję podzielono na trzy części. Pierwsza, „Kiedy «lubię» zamienia się w «muszę»”, będzie poświęcona uzależnieniom i zachowaniom, których niepokojące sygnały łatwo przeoczyć. Kolejna dotyczyć będzie stresu i radzenia sobie z napięciem. W ostatniej, zatytułowanej „Nie widać, a boli”, rozmowa skoncentruje się na smutku, lęku oraz sytuacjach, w których warto zwrócić się po pomoc.
Na miejscu będzie działał punkt informacyjno-konsultacyjny. Zaplanowano również badania profilaktyczne obejmujące pomiary glukozy, kwasu moczowego, cholesterolu i trójglicerydów oraz określenie BMI.
Na parkingu zewnętrznym galerii stanie FOSOBUS, w którym będzie można uzyskać informacje dotyczące zdrowia psychicznego oraz porozmawiać z psychiatrą, psychoterapeutą i psychologiem. Wstęp na wydarzenie jest wolny.
Rodzice o dojrzewaniu i cyfrowej codzienności
W sobotę, 10 października, w godz. 12:00–14:00, w Multikinie w Centrum Handlowym Ogrody odbędzie się spotkanie „W kinie o rodzinie”.
Prelekcje dla rodziców obejmą wyzwania związane z dojrzewaniem, stawianie granic i budowanie relacji z nastolatkiem. Nie zabraknie tematów bezpieczeństwa w internecie, higieny cyfrowej i uzależnień. Zaplanowano także omówienie zagadnień odpowiedzialności prawnej młodzieży, w tym kwestii związanych z alkoholem i substancjami psychoaktywnymi.
Zapisy będą prowadzone przez formularz udostępniony w portalu Librus. Po prelekcjach, do godz. 16:00, w klubie „Niebieskie Trampki” będzie można skorzystać z bezpłatnej konsultacji z psychologiem.
„Nie muszę wszystkiego udźwignąć”
Finał wydarzenia poświęcony będzie kobietom i wyzwaniom, które towarzyszą łączeniu wielu życiowych ról. 10 października, w godz. 15:00–18:00, w Ratuszu Staromiejskim przy ul. Stary Rynek 25 odbędzie się spotkanie „Wiele ról. Jedna kobieta. Nie muszę wszystkiego udźwignąć”, organizowane przez Elbląską Radę Kobiet.
Konferencja i warsztaty obejmą zagadnienia bezpieczeństwa, zdrowia, praw, relacji oraz codziennych obciążeń. Uczestniczki będą mogły wziąć udział także w warsztatach flamenco i zajęciach wyciszających z jogą. Wstęp jest wolny.
Elbląskie Dni Zdrowia stworzą mieszkańcom okazję, by zadać pytania, na które trudno samemu znaleźć odpowiedź, poznać miejsca udzielające wsparcia i porozmawiać o własnych potrzebach. Warto wcześniej sprawdzić zasady udziału w wybranych spotkaniach, ponieważ część z nich wymaga zapisów.
